Fitatu Calorie Counter & Diet

Fitatu တွင်အသစ် - ဓာတ်ပုံတစ်ပုံမှ AI ကယ်လိုရီခန့်မှန်းချက်။

နောက်တစ်ဆင့်သို့တက်ပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ကိုယ်တိုင်ထည့်သွင်းရန် မေ့လျော့လိုက်ပါ။ ယခု ဓာတ်ပုံတစ်ပုံသာရှိပြီး စက္ကန့်အနည်းငယ်သာ လိုအပ်ပါသည်။ ဥာဏ်ရည်တုဖြင့် ပံ့ပိုးပေးထားသော ကျွန်ုပ်တို့၏ အယ်လဂိုရီသမ်သည် အိမ်တွင်ဖြစ်စေ ထမင်းစားချိန်ဖြစ်စေ သင်စားသုံးသည့်အစားအစာများ၏ ကယ်လိုရီနှင့် အာဟာရဓာတ်များကို ချက်ချင်းခန့်မှန်းပေးပါသည်။

ဒါဟာ ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းအတွက် တကယ့်တော်လှန်ရေးတစ်ခုပါ။

Fitatu - သင်၏နေ့စဉ်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့လက်ထောက်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် ကယ်လိုရီရေတွက်ရန်၊ မက်ခရိုအာဟာရဓာတ်များကို ခြေရာခံရန်နှင့် ရေဓာတ်ကိုစောင့်ကြည့်ရန် လွယ်ကူစေပြီး သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ထောင်ပေါင်းများစွာသော ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အစားအသောက်အစီအစဉ်များနှင့် အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းအင်္ဂါရပ်များဖြင့် Fitatu သည် သင့်အား ခြေလှမ်းတိုင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ Fitatu ဖြင့် သင့်အစားအသောက်နှင့် ကျန်းမာရေးကို မည်ကဲ့သို့ အလွယ်တကူ ထိန်းချုပ်နိုင်သည်ကို ကြည့်ပါ။

သင့်ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန် ကူညီပေးမည့် Fitatu အင်္ဂါရပ်များ

- ပန်းတိုင်အောင်မြင်မှုအတွက် ခန့်မှန်းချက်ဖြင့် သင့်လျော်သော ကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့် ပရိုတင်း၊ အဆီနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အချိုးများကို တွက်ချက်ပါ။

- အိုမီဂါ 3၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ကိုလက်စထရော၊ ကဖိန်းဓာတ် နှင့် ဗီတာမင် ၃၉ မျိုးအပါအဝင် အာဟာရစားသုံးမှုဆိုင်ရာ အသေးစိတ်အချက်အလက်များ (ကယ်လိုရီများ၊ ပရိုတင်းများ၊ အဆီများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်)။

- စတိုးဆိုင်များမှ ထုတ်ကုန်များ (ဥပမာ Tesco, Asda, Morrisons, Sainsbury, Lidl) နှင့် စားသောက်ဆိုင်ဆိုင်ခွဲများမှ ဟင်းလျာများ (ဥပမာ၊ McDonald's၊ KFC၊ Subway၊ Pizza Hut) အပါအဝင် အစားအသောက်ကျွမ်းကျင်သူများက ထိန်းညှိပေးသော ထုတ်ကုန်များနှင့် ဟင်းလျာများ၏ အကြီးဆုံးဒေတာဘေ့စ်။

- အဆင့်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်ဓာတ်ပုံများပါရှိသောထောင်ပေါင်းများစွာသောကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများ။

- ဘားကုဒ်စကင်နာ။

- AI ကယ်လိုရီခန့်မှန်းချက် - အိမ်နှင့်အပြင်တွင် သင်စားသုံးသောအစားအစာများ၏ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကို လျင်မြန်စွာဆုံးဖြတ်ပါ။

- မီနူး - အဆင်သင့်လုပ်ထားသော အစားအစာမီနူး 7 ခု- ပါရာစီတမော၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သကြားနည်းသော၊ Keto၊ Gluten ကင်းစင်ပြီး ပရိုတင်းဓာတ် မြင့်မားသည်။

- Intermittent Fasting - ကာတွန်းတန်တာတစ်ခုသည် အစာရှောင်ခြင်းနှင့် အစာစားခြင်းဆိုင်ရာ ပြတင်းပေါက်များ၏ စည်းချက်ညီညင်သာစွာ ဝင်ရောက်ရန် ကူညီပေးပါမည်။ အစာရှောင်ခြင်း အမျိုးအစား 4 မျိုးမှ ရွေးပါ - 16:8၊ 8:16၊ 14:10၊ 20:4။

- ရေခဲသေတ္တာ - သင့်တွင်ရှိသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ဖြည့်သွင်းပြီး ၎င်းတို့ထံမှ သင်ချက်ပြုတ်နိုင်သည့်အရာများကို သင့်အား ပြသပါမည်။

- နေ့စဉ်ပန်းတိုင်ကို ဖြည့်ဆည်းပါ - ကယ်လိုရီနှင့် မက်ခရိုအာဟာရများအတွက် ကျန်ရှိသောနေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါမည်။

- စျေးဝယ်စာရင်း - စီစဉ်ထားသောမီနူးအပေါ်အခြေခံပြီးအလိုအလျောက်ဖန်တီးပါ။

- သတိပေးချက်ရွေးချယ်မှုများဖြင့် ရေစားသုံးမှုခြေရာခံခြင်း။

- ကျန်းမာရေးနှင့် သုခမှတ်စုများ - သင်ခံစားရပုံကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ မှတ်စုများနှင့်အတူ၊ ကိုယ်ပိုင်အိုင်ကွန် ၅၂ ခု။

- အလေ့အကျင့်များ - သင်ရက်ပေါင်း 90 ထမ်းဆောင်နိုင်သည့် အဆိုပြုချက် 22 ခုမှ ရွေးချယ်ပါ။ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး လှုံ့ဆော်မှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။

- အာဟာရတစ်ခုခုစားသုံးမှုကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်းအပါအဝင် နေ့၊ တစ်ပတ်၊ သို့မဟုတ် မည်သည့်ကာလအတွက်မဆို ကယ်လိုရီနှင့် အာဟာရစားသုံးမှု အကျဉ်းချုပ်။

- ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်နှင့် တိုင်းတာမှုများကို ခြေရာခံခြင်း။ ဇယားများနှင့် ပန်းတိုင်အောင်မြင်မှုအတွက် ခန့်မှန်းချက်ကို ညွှန်ပြချက်နှင့်အတူ။

- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဖလှယ်ခြင်း - ယခု Fitatu ဖြင့် ဆီးချိုသမားများအတွက် အစားအသောက်စီစဉ်ခြင်းသည် ပို၍လွယ်ကူပါသည်။

- ကူးယူသည့်နေ့ - ထပ်ခါထပ်ခါရက်များအတွက် အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ပါ။

- တစ်နေကုန်ဖျက်ခြင်း - သတ်မှတ်ရက်မှ အစာအားလုံးကို ဖယ်ရှားသည်။

- လေ့ကျင့်ရေးရက်များအတွက် မတူညီသောပန်းတိုင်များချမှတ်နိုင်ရမည်။

- အစားအသောက်အချိန်နှင့်သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်နိုင်။

- Google Fit၊ Garmin Connect၊ FitBit၊ Samsung Health၊ Huawei Health နှင့် Strava တို့မှ ဒေတာဒေါင်းလုဒ်လုပ်ခြင်း။

- ထည့်သွင်းထားသော ဖုန်းအက်ပ်များမှ ဒေတာကို Google Fit မှတစ်ဆင့် Runtastic နှင့် Zepp Life (ယခင် MiFit) (ချိတ်ဆက်မှုစနစ်ထည့်သွင်းရန် လိုအပ်သည်)။

- မည်သည့်ပရိုဂရမ်သို့မဆို သို့မဟုတ် XLS/CSV ဖိုင်သို့ ဒေတာတင်ပို့ခြင်း။

- နောက်ဆက်တွဲ အရန်/တင်ပို့မှု ရွေးချယ်မှု - သင်စားသည့်အရာနှင့် အလေးချိန်မည်မျှအကြောင်း Google Fit သို့ ဒေတာပေးပို့ခြင်း။

ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းသည် ဘယ်တော့မှ မလွယ်ကူပါ၊ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်ကိုယ်တိုင် ကြည့်ရှုပါ။